孰真孰假 網絡四大瘦身熱帖

    網上說：吃白蘿蔔能治便秘。肺與大腸相表裡，便秘的問題根兒在肺上，吃白蘿蔔（白色入肺），把肺調好了，便秘就好了。

    點評：

    “肺與大腸相表裡”這句話確實不假，某些類型的便秘的確和肺有關，但不是所有的便秘都因肺而生，濫吃白蘿蔔症狀不會明顯改善，有時甚至起到反作用。

    怎麼做更養生

    常見的便秘主要有五種類型，熱結型、飲食積滯型、陰血虛型、氣虛型、陽虛型。白蘿蔔能夠消食化痰、破積滯、降氣而通便，吃熟蘿蔔對第二種類型的便秘有明顯效果。對其他類型的便秘，不但無效，反而會因為白蘿蔔較為強烈的“破氣消積滯”的副作用而消耗體內的氣血，從而使便秘情況加重。

    不適合吃蘿蔔的人

    如果平時體質較為虛弱，那麼即使是飲食積滯型便秘，蘿蔔也不宜多吃，否則會因蘿蔔的耗氣、辛辣傷陰的作用使虛弱狀況加重。