飲用熱量or食用熱量 須知的減肥命題
發布日期：2023-10-22 14:29:38來源：中國減肥網
飲用還是食用？
如果可以的話，建議選擇食用型的卡路里。這種決定可能會令你保持腰圍。
飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足
因為飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足，並且喝完飲料後會容易讓你吃得更多。
美國賓夕法尼亞州立大學營養科學主席，"The Ultimate Volumetrics Diet"的作者Barbara Rolls 博士說：“飲料和食物在體內的感應是完全不同的機制。”
對於攝取這200卡路里的熱量，哥倫比亞大學師範學院營養和教育專業助理Lora Sporny做了一項研究。
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