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一周瘦4斤小錦囊 8種妙招任你挑

發布日期:2023-10-11 15:16:33來源:中國減肥網

 

  7、啫喱減肥法

  市面上所賣的啫喱,若是沒有加入乳製品,大概只含80至100千卡熱量,卡路里成分很低,可作為瘦身減肥者的甜品。

  關注事項:

  啫喱的材料為骨膠,其主要成分為蛋白質,幾乎沒有任何食物纖維,所以沒有消除便秘的作用。

  8、乳酸菌減肥法

  乳酸菌瘦身法需要採用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食,每日的熱量攝取量很少,因此能迅速減輕體重。

  關注事項:

  此法減去的是肌肉層,而不是脂肪,所以回復原來飲食習慣後,很容易又會增磅。而且只吃乳酸食品營養極不均衡,不值得試驗。

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