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便秘偏方PART11 讓你馬上瘦下來

發布日期:2023-10-10 18:07:00來源:中國減肥網

  ■ 便秘偏方PART 3:多揉揉肚子

  揉腹的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天後均可見效。堅持每天做一次,30天後可完全達到自行正常排便的效果。

  ■ 便秘偏方PART 4:醋是便秘福音

  米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。

  醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

  ■ 便秘偏方PART 5:空腹喝紫菜湯可治便秘

  每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯,對便秘有顯著療效,每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯,但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。

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