便秘偏方PART11 讓你馬上瘦下來

　　■ 便秘偏方PART 9：菠菜治便秘

　　方法之一：把菠菜根洗淨切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟後一同服下。連續用此方，可治療便秘。

　　方法二：取菠菜一捆(適量)洗乾淨，放入清水中煮爛(煮沸後用筷子攪拌)，做成菠菜汁，晾溫後倒入麵粉中和好製成面團，再擀成薄片疊起來切成條，煮熟後即可撈出，澆上自己喜愛的鹵汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁麵條，如西紅柿的紅色麵條等。

　　■ 便秘偏方PART 10：蘿蔔治便秘

　　方法一：每年10月至第二年4月，把蘿蔔洗淨切成小塊，用清水煮，每天食用250克～500克和晚飯同食，亦可分為早晚兩次，對治療便秘有顯著效果。注意，煮時不必加鹽，也不要煮得太熟太爛。

　　方法二：將白蘿蔔150克、紅胡蘿蔔50克煮爛，加適量的冰糖，蘿蔔與湯同吃，即可促使大便暢通，此方還能有效治療咳嗽。

　　方法三：將100克白蘿蔔洗淨切碎，放在消過毒的紗布中，再搗碎取其汁，然後用少量開水加蜂蜜沖服，每日兩次，數日即可治癒。

　　■ 便秘偏方PART 11：豆類治便秘

　　方法一：黃豆200克，溫水泡脹後放鐵鍋內加適量清水煮，快煮熟時加少許鹽，豆熟水乾後撈至碗中。一般每天要趁熱吃50克左右。

　　方法二：將黑豆用冷水洗淨，晾乾備用，每天清晨空腹服50粒。