培養好的生活習慣 養成瘦人體質
發布日期：2023-10-30 03:08:07來源：中國減肥網
4、叉子吃飯：增加進食難度 減少食物攝取
在法國，用叉吃飯瘦身非常流行，晚餐只用叉子來吃飯，並且只吃不需要用到刀切也能叉起的食物，就能瘦身。而日本則發明瞭故意挖一個小洞的湯匙，喝湯時會一直往下漏，就不會一次喝得太多;餐具尺寸故意縮小一半，食物就不會吃得過多!
5、主動幫同事倒茶水：告別久坐脂肪囤積 擁有纖纖細腰
主動幫同事倒茶，不但可以增進同事之間的友誼，又可以鍛鍊自己的雙腿，一整天算下來，屁股黏在椅子上的時間就所剩無幾了。這樣就不用擔心久坐讓腰腹長肉，也不必擔心擁有大屁股了!
6、看喜劇片大笑減肥：大量運動肌肉 甩掉臉部脂肪
大笑好處多多，有什麼能比喜劇片更讓你發笑。大笑的時候會運動到很多肌肉，尤其是臉部從眼睛下方至嘴唇之間的倒三角地帶，所以，多笑能夠幫你減掉臉上的脂肪喔!不過，別忘了，也要適時按摩臉部，減少皺紋產生。
7、選用藍紫色餐具：降低食慾 讓你反胃
對於食慾旺盛的人，可以使用藍色或紫色的碗盤，因為這些顏色容易讓人有中毒的感覺，所以不會想吃太多;相反的，紅色、黃色或橘色的碗盤，反而容易促進食慾喔!
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