排毒是減肥重要環節 無毒瘦得輕鬆

　　6、紅糖排毒法

　　也許你有這樣的經驗，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又 腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年 來，紅糖具有排毒滋潤的功效可是婦孺皆知哦。至於具體方式，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和推拿肌膚，也有不錯的成效。

　　7、及時排便

　　正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的保健。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少 等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，N種疾病隨之而來。

　　另外，很多mm對於放p很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。

　　說了這麼多，就是想要我們早認識到“排毒”的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本。