七個速瘦好建議 讓脂肪消失於無形

　　多喝綠茶

　　茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率，尤其是綠茶，可以美容養顏。綠茶還是眾所周知的瘦身好幫手，多喝綠茶可以促進你身體的新陳代謝，保持住你瘦身的好結果，每天為自己泡點兒綠茶喝吧，你會發現，自己的越喝越瘦哦!

　　不要暴飲暴食

　　暴飲暴食是最容易長肉的，要想不出現這樣的情況，就一定要養成規律的飲食作息習慣，合理搭配飲食結構，正常作息，固定的運動習慣，如果你沒有這樣的生活習慣，從現在開始，為自己制定一個計劃吧，只要堅持一段時間，你就能自然養成好習慣。

　　要想hold住好身材，控制每天的熱量攝入，堅持規律的運動習慣，是瘦身的王道。在看完上面的減肥常識後，不妨運用到生活中吧，它能讓你輕鬆hold住身材，不讓你的減肥努力功虧一簣，不僅如此，還能讓你的身體越來越健康，讓女性越來越漂亮，你會發現，曾經讓你鬱悶不已的贅肉也會在無形中消失無影。