如何摧毀脂肪團 健康生活型態才是關鍵

　　8.中層皮膚治療

　　中層皮膚治療(Mesotherapy)又稱為消脂針或消脂術，是一種未經核准且具爭議性的治療方式。它是在皮膚的中間層注入一些消脂藥物，例如：磷脂酸膽鹼(phosphatidylcholine)、脫氧膽酸鈉(Sodium deoxycholate)等，以消除患部的脂肪。

　　美國食品暨藥物管理局已經發出警告說，一些消脂相關的產品可能產生腫脹、起疹子或感染等副作用，有些產品甚至會造成永久疤痕、皮膚變形或結塊。

　　9.塑身裹體

　　用塑身繃帶纏裹身體，可以使身體脫水而達到短暫性的緊膚或瘦身的效果，但是並沒有科學的證據顯示它對脂肪團或減肥有持久的效果。美國聯邦貿易委員會建議從事繃帶裹體塑身的業者，不要向消費者誇稱此法對身體特定部位有消除脂肪的效果。

　　脂肪團可以治癒嗎?

　　使用所謂“消脂”、“溶脂”的產品或療程，或許能改善脂肪團的症狀，但是它是不可能根除的。美國食品暨藥物管理局與聯邦貿易委員會也要求相關的業者停止做這樣的宣傳，因為大部分的治療方法只能在治療期間改善脂肪團的外觀。

　　健康生活型態才是關鍵

　　透過改變生活型態，維持健康的飲食和運動，才是達到改善橘皮外觀與強健肌肉效果的關鍵。常做肌力訓練和有氧運動，例如慢跑、健走，可以增長肌肉，消耗脂肪。此外，保持身體充足的水份與避免高碳水化合物飲食，也有助於改善脂肪團。