春節前怎樣快速減肥 10招叫你瘦美迎春

　　春節是大家一起聚會的好時機，這個時候很多平常不見的朋友在這個時間里都會聚一聚，聊一聊。如果自己的身材發福，聚在一起難免會遭到朋友們的嘲諷。這個時候就需要你在春節前減肥嘍。在聚會的時候，身材窈窕的你就會得到很多老朋友們的羨慕哦。那麼春節前怎麼減肥呢?中國減肥網小編為你推薦春節前減肥10大妙招，讓你改變壞的生活習慣，贏得一個窈窕健康的身材。

　　1、獨自就餐

　　在進食的時候，你有沒有發現，和朋友一起吃飯的時候，很容易談天說地的，這個時候的你就容易吃很多，並且也會覺得這飯菜很香的。所以盡量避免這樣的情況吧，自己獨自就餐可以控制一下自己的食慾哦。以免讓自己吃的更多。

　　2、電視or音樂

　　吃飯進餐的時候，有很多人習慣一邊吃飯，一邊看電視的。這樣是很容易造成腸胃消化不良的。但是你可以把電視換成舒緩的音樂。你可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜餚。舒緩的音樂可以讓你細嚼慢嚥，這樣對於腸胃消化都是很不錯的。

　　3、聞聞菜香

　　在吃飯的時候，要多多的注意一下菜菜的香味，因為香味是有助於減肥的。因為吃下第一口東西之後，“吃飽”的信息至少要10分鐘才能傳送到大腦中。在吃飯的時候邊想著香味，邊進食，這樣就留給了大腦傳送信號的時間，所以就能讓你減少進食量。