減肥達人的17天減肥計劃 一舉殲滅脂肪團
發布日期：2023-10-07 22:50:19來源：中國減肥網
第13~16天：已經習慣了跑步
今天是感恩節，也是這10年中讓我覺得最放鬆的一天，同時我也不會早吃完飯就去鍛鍊身體，我不想聽到我的家人告訴我臉變圓了，在下午2點的時候，我會叫上我的朋友一起去40分鐘的跑步鍛鍊，不得不承認的是整天我都沒有燃燒我的脂肪，而且也沒有鍛鍊的很疲憊，這樣的感覺甚至讓我感覺到很羞愧，這就是個最大的勝利。
第17天：新習慣帶我進入新旅程
這個時候體重很有可能已經如期減下去不少，但是還是有可能會有3-5榜的增長，但是千萬不要感到恐慌，在前期3個星期的訓練中，你需要停止考慮那些禁忌的食物(面團、米飯是必不可少的)。
制定一個好的減肥計劃，就是減肥成功的一半，一個好的減肥計劃可以讓你事半功倍。有一個好的減肥計劃督促著自己去完成每一項事情，這樣會讓減肥更加具有效率性。所以想減肥的你，也要注意制定一個良好的減肥計劃哦，這樣的減肥計劃可以幫助你形成一個很好的生活習慣，可以從根本上解決肥胖的問題。>>情動小妹遭嫌棄 狠減29斤當女神
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