獨家7天減肥絕招 向脂肪發起進攻瘦美迎春
發布日期：2023-10-17 16:14:32來源：中國減肥網
▌每天晚上都給自己3次微笑
微笑也能減肥嗎？其實，當我們微笑的時候或者心情愉悅時，體內會分泌一些令身體循環感到舒暢的快樂荷爾蒙，對於增強循環系統和呼吸系統都很有幫助，能夠幫助起到降低體重的作用。所以MM們每晚睡前，都別忘了對著鏡子里的自己微笑三次。如果想要起到更顯著的效果，對自己微笑的時候別忘了贊美自己，正面的心理暗示也能幫助你達到減肥的目的。
▌每天吃一個獼猴桃
很多水果都具有瘦身的功效，而獼猴桃可謂是減肥時期最好的飯後水果。因為獼猴桃中含有豐富的維生素和維生素C，以及鉀，而果皮中含有大量的果膠，能促進體內脂肪的燃燒。所以在為瘦身而努力的MM們，堅持在每天的晚餐後20分鐘，喝上一杯不去果皮的獼猴桃汁，能讓你做一個健康苗條的MM。
◆ 一周內每日必遵守飲食の小方法
▲一周快速減肥法的注意事項
1、不減食量，令卡路里攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
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