吃飽不發胖秘籍 讓你越吃越瘦

　　少喝酒

　　如今已到年關，人們之間的聚會也開始多了起來，親人朋友的聚會讓人應接不暇，聚會上向來少不了酒水，可是喝太多的酒會很容易讓人長胖的，要想減少聚會上熱量的攝入，可以在餐前或用餐過程中飲用少量的水、蘇打水或不含酒精的飲料，來減少餐後喝酒的量。

　　沈醉餐桌上的糕點

　　是的，你沒有看錯，但是記得這裡是有竅門的哦，你必須跟你的同席進餐者分享，還有就是要控制自己的進食量，也就是不要一直吃不停，而是吃幾口就住嘴，千萬不要貪吃，你知道嗎?小口小口地吃甜點 ，不僅會讓你飽腹，還能增強你的滿足感。

　　如果你想控制自己長胖的速度，或者是想讓自己越吃越瘦的話，不妨試試小編教給你的這八招吃飽不發胖妙招吧。減肥除了需要在飲食上控制外，還需要對搭配些運動，無論是室內運動還是戶外運動，都能提高你身體的代謝能力，加快脂肪的燃燒速度，你可以制定一個專門的健身計劃，然後堅持做下來，肯定會瘦下來的。