有效緩解便秘問題 讓你瘦得快速健康

　　三部曲：每天1杯排毒減肥飲品

　　說到改善便秘，促進排毒，飲食減肥絕對是重頭戲，下面，愛美網小編為你介紹2款簡單的排毒減肥食譜，讓豐富的膳食纖維進一步加強腸道的蠕動能力。

　　蘋果酸奶

　　材料(2人份)：蘋果1個、奇異果1個、捲心菜葉2片、酸奶100克、白開水100毫升

　　1.將蘋果的果皮和芯去掉，奇異果的皮去掉後，隨意地將果肉切塊。

　　2.捲心菜葉隨意撕開幾片，將以上材料和酸奶、白開水一同放入攪拌器中攪拌。

　　酸奶中的豐富乳酸菌，加上蘋果的膳食纖維，奇異果的豐富維生素C，捲心菜的維生素U，重整你的腸道，讓廢物毒素都清除出去。

　　快速減肥很容易便秘的，所以想要減肥不反彈，同時也不出現便秘的現象，就不要減肥過快哦，減肥便秘了怎麼辦，還可以嘗試一下中國減肥網小編為大家推薦的3個排毒治療便秘的方法哦。