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有效緩解便秘問題 讓你瘦得快速健康

發布日期:2023-10-23 18:23:22來源:中國減肥網

減肥便秘了怎麼辦?3方法排毒治便秘快

  三部曲:每天1杯排毒減肥飲品

  說到改善便秘,促進排毒,飲食減肥絕對是重頭戲,下面,愛美網小編為你介紹2款簡單的排毒減肥食譜,讓豐富的膳食纖維進一步加強腸道的蠕動能力。

  蘋果酸奶

  材料(2人份):蘋果1個、奇異果1個、捲心菜葉2片、酸奶100克、白開水100毫升

  1.將蘋果的果皮和芯去掉,奇異果的皮去掉後,隨意地將果肉切塊。

  2.捲心菜葉隨意撕開幾片,將以上材料和酸奶、白開水一同放入攪拌器中攪拌。

  酸奶中的豐富乳酸菌,加上蘋果的膳食纖維,奇異果的豐富維生素C,捲心菜的維生素U,重整你的腸道,讓廢物毒素都清除出去。

  快速減肥很容易便秘的,所以想要減肥不反彈,同時也不出現便秘的現象,就不要減肥過快哦,減肥便秘了怎麼辦,還可以嘗試一下中國減肥網小編為大家推薦的3個排毒治療便秘的方法哦。

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