快速減肥不復胖秘籍 讓你一輩子瘦瘦美美

　　不復胖秘訣【3】找到減肥的樂趣

　　有的人在休息的時候會經常去做運動、跑跑步，當然如果這些是自己喜歡的事情，那麼積極運動對身材的維持的確是很好的；但相反本身不喜歡，勉強自己在休息的時候去做運動，反而會成為壓力的根源，不斷積聚引起壓力肥胖哦！

　　以運動為例，溜冰、跳舞、高爾夫、網球、保齡球等等，雖然感覺不是傳統的減肥運動，但如果你對這些有興趣也無妨，只要能讓身體動起來，對身材的保養就有好處。

　　你可以跟志同道合的朋友一起，或者加入到相關的興趣小組，跟別人一起進行，甚至是去郊外徒步，爬山涉水，讓你充分舒壓，放鬆身心，又能揮灑汗水鍛鍊身體，找到減肥的樂趣真的是最重要的呢！

　　不復胖秘訣【4】養只小狗狗

　　說起運動減肥，最簡單也是最容易實現的就是走路或慢跑了，但一個人跑好孤單，約朋友一起又要遷就彼此的時間安排，不如養只狗狗吧。

　　有空的時候邊遛狗邊出門散步，狗狗歡快地跑起來，你也跟著跑，這樣完全沒有勉強自己去做運動的壓力情緒，不知不覺脂肪和贅肉已經消失在與狗狗一起度過的歡樂時光中了！