13個讓人快樂的減肥法 燃脂瘦身就是要愉悅

　　 7. 穿襪子瘦身術，隨時隨地雕塑身材

　　腿部不鬆弛。同時穿上很多雙襪子，先從最輕薄的絲襪開始穿起，再穿上棉襪、毛襪等，由襪子質料的薄到厚，把下半身繃得緊緊的，隨時隨地維持體態，身材不變形、體態窈窕不走樣！

　　 8. 刷牙減肥法，抵擋食慾誘惑

　　懶得動就不想吃。想要有效克服嘴饞，可以在想吃東西時去刷個牙，把牙齒洗的乾乾淨淨，順便清清舌苔，不但能幫助降低食慾，更因為懶得吃完東西後又再重復進行刷牙的麻煩，自然而然就不想吃東西了。

　　 9. 氣泡水減肥法，控制食慾

　　增加飽足感。日本研究發現，氣泡水能抑制食慾、消除便秘，更能阻止糖類與脂肪的吸收，是目前相當受矚目的一種減肥法。因為氣泡水進入胃部之後，會釋放出碳酸氣體，使碳酸氣膨脹將胃撐大，提早產生飽足感，控制食慾減少食物的攝取。