10個最快減肥秘籍 幫你攻克贅肉大關

　　6、避免誘惑

　　即使是最熱衷的鍛鍊者，也會有很多事情讓他們不安心運動：最喜歡的電視節目，晚上和朋友一起外出狂歡的誘惑，或有鄰居過來聊天。學會識別這些“誘惑”，採取措施，並找到避免這些危險區域的方法。

　　7、購買漂亮的運動服

　　如果你不想在運動時看起來很邋遢的話，花錢買一些設計好、漂亮實用的運動服，這樣，你的運動熱情也會更高。

　　8、整理出一個健身裝備

　　在你匆匆忙忙為運動做準備時，最後一件事可能是到處找運動襪。不如將運動服放在一個專用的櫃子中，以便在需要時能馬上找到。

　　9、將運動包放在門口

　　將運動包放在門口。這樣有兩個好處：第一，便於你隨時能找到它;第二，隨時提醒你是不是該運動了。

　　10、不要只穿不洗

　　最後一點也很重要，從健身房或游泳館回到家，將髒衣服直接放到洗衣機中，不要等到要鍛鍊的時候，找不到一雙乾淨的襪子，沒有什麼比這更浪費時間了。