減肥瘦身常見疑惑 專家團來給你解答

　　3、出汗了就是變瘦了

　　Q：天氣炎熱，稍稍走動便汗流不止，MM心理竊喜，是不是我的脂肪在燃燒了？

　　真相：

　　出汗減肥 沒有科學依據。據瞭解，人的身體分布著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，和燃燒脂肪關係不大哦。

　　編輯支招：

　　大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。專家表示，運動並不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微循環、調節身體神經的靈敏度。

　　4、減肥藥是救命草

　　Q：最近網上熱賣一種減肥藥，很多人吃了都沒事，似乎還瘦了很多，我也想試試，又怕有什麼副作用。

　　真相：

　　夏季的減肥巨大市場，也引來了減肥產品商家的目光。很多減肥產品的廣告隨處可見。什麼“三天瘦”“一下就瘦了”。各種宣傳口號都迎合了懶MM的不愛運動的心理。目前，市場上特別是網絡上的大多數減肥產品都不合格，它們或是誇大了減肥效果，或是某些成分危害人體健康。前段時間鬧得沸沸揚揚的“減肥果”致人神經病事件就是一個警鐘。

　　編輯支招：

　　減肥產品一定要到國家食品藥品監管局的官方網站上查證各種批號。同時如果是處方類減肥藥、例如曲美等需要在醫生的指導下才能服用。

　　要記住，減肥需要一定的過程，不可能有天上掉餡餅的好事，幫你一夜速瘦。