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減肥瘦身常見疑惑 專家團來給你解答

發布日期:2023-10-18 20:53:18來源:中國減肥網

  3、出汗了就是變瘦了

  Q:天氣炎熱,稍稍走動便汗流不止,MM心理竊喜,是不是我的脂肪在燃燒了?

  真相:

  出汗減肥 沒有科學依據。據瞭解,人的身體分布著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時,血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面,然後隨汗水蒸發,將熱傳到周圍環境中,在高溫環境下,人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象,和燃燒脂肪關係不大哦。

  編輯支招:

  大量的出汗導致人體處於失水狀態,只能暫時減輕體重,真正減肥應是減少脂肪,每天進行適當的運動,消耗一定的熱量,這樣才能達到有效減肥。專家表示,運動並不是出汗越多就越好,只要出微汗就可以了,適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微循環、調節身體神經的靈敏度。

  4、減肥藥是救命草

  Q:最近網上熱賣一種減肥藥,很多人吃了都沒事,似乎還瘦了很多,我也想試試,又怕有什麼副作用。

  真相:

  夏季的減肥巨大市場,也引來了減肥產品商家的目光。很多減肥產品的廣告隨處可見。什麼“三天瘦”“一下就瘦了”。各種宣傳口號都迎合了懶MM的不愛運動的心理。目前,市場上特別是網絡上的大多數減肥產品都不合格,它們或是誇大了減肥效果,或是某些成分危害人體健康。前段時間鬧得沸沸揚揚的“減肥果”致人神經病事件就是一個警鐘。

  編輯支招:

  減肥產品一定要到國家食品藥品監管局的官方網站上查證各種批號。同時如果是處方類減肥藥、例如曲美等需要在醫生的指導下才能服用。

  要記住,減肥需要一定的過程,不可能有天上掉餡餅的好事,幫你一夜速瘦。

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