7個奇葩減肥方法 讓你瘦出驚喜

　　4、倒走

　　一可以預防駝背，可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關節的承受力。三是鍛鍊方向感，掌握平衡，提高身體協調功能。

　　5、赤腳走路

　　光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面的砂土、草地以及不平整的卵石面接觸，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，從而調節人體全身的各部分功能。

　　6、在頭上頂本書

　　這個減肥方法最適合在家裡進行，那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替，放在頭頂走路，要避免它們掉下來。這也是很多模特都在進行的訓練，目的是可以鍛鍊我們的氣質並且當我們的精神高度集中和緊張的時候，脂肪也會自然的進行分解和燃燒。