把握住這個7大減肥時刻 讓你瘦到尖叫

　　

　　6、利用月經期間，讓毒素少一些

        新加坡醫學專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質，酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。美國健康專家格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

　　另外，在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝促進體內毒素排出。但按摩時一定要注意力度，不要太重，讓身體壓力增大。

　　兩個穴位幫你排毒

        湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

　　足三里：用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力。

　　7、利用PMS期，讓小腹變平些

        PMS的全名是“經前症候群”。調查發現，八成女性都經歷過PMS，四成女性每個月都會有不同程度的PMS，主要症狀為緊張、抑鬱、胸部脹痛。經前症候群發生時間在月經前5天左右，正好是生理安全期。悉尼大學醫學專家在實驗中發現，性生活能有效地緩解女性的不良情緒，精液有調節女性體液分泌，減少腹脘脹氣的作用。一次 完美 性生活能幫你消耗大概400卡路里熱量，足量的下體運動讓你的小腹圍迅速縮小，因此不要忘了在PMS期和他盡情地享受愛愛！