專業減肥給你的瘦身塑形建議
發布日期：2023-10-13 01:55:21來源：中國減肥網
站坐姿——不讓肚腩肉顯現
美女們要知道，不止無精打采的站姿和坐姿久了容易成習慣，讓身材變得松垮走樣，比如弓背含胸，也會讓肚子上最“肥美”的肚腩肉更加突出。
你只要保持背部挺直，注意收腹，就可以不費吹灰之力地讓肚子變得平整一些，如果想站姿更好看，就費點勁，努力站直，姿勢是：從側面看，將耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝盡可能保持在一條直線。假如你還是不知道怎麼做才到位？肖春燕建議大家，學習模特的靠牆站法：站的時候膝蓋夾紙片，大腿和臀部收緊，肩膀和腳跟貼牆，用力收腹，並且將全身重量平均分配到腳掌和腳跟，保持住這個姿勢，要站得像“晾”在衣架上的衣服，而不是像“掛”在掛鈎上的衣服。
做運動——收腹不停鍛鍊
對於MM來說，堅持做運動是絕不能偷懶的。腹部肌肉練習能鍛鍊腹部肌肉，可以讓你的腹部緊實、線條流暢，練習方式也不是唯一的——
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