瘦子要慢慢煉成 6個必瘦秘籍

　　第三步：9點的時候來杯燃脂咖啡

　　純正的減肥咖啡是可以把脂肪轉化成為脂肪酸，經過少量的運動後，可以順人體微循環系統排出體外，達到減肥功效。湖南衛視《百科全說》裡面，美國減肥專科學會的華人醫生邱正宏醫生在《百科全說》節目中，向大家推薦了“減肥咖啡瘦身法”。來自巴西國寶級研磨黑咖啡，經與左旋肉鹼黃金配比，有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細胞更趨於合理化，最終達到減肥。飲用左炫秀咔咖啡後，達到了4500卡的熱量，是運動前的9倍脂肪消耗率。火速圍觀：專業為你講解怎樣喝咖啡減肥！>>>

　　第四步：及時補充纖維素

　　纖維素是保持飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便秘的減肥必須食物。主要存在於粗糧、豆類、蔬菜、水果等複雜碳水化合物中。一般來說，成年人每日纖維素的需 要量是40-50克，很多人吃不到這個數，所以減肥很難堅持，很快就餓了，還經常便秘。飲食中必須注意增加富含纖維素的食物，實在吃不夠，也應該適當補充 膳食纖維片。