揭秘生食減肥法的好處 讓你快速瘦不反彈

　　Q2：哪些人最適合生食減肥法呢?

　　A：體重增加，身體的水腫無法消除，即使睡眠足夠卻總是覺得沒有精神，由於肥胖引發的肌膚問題……有這些症狀的人群都很適合採用這種飲食療法。但是，有的人可能對食物纖維的消化能力較為低下，吃太多纖維量太高的食物反而會肚脹，小編建議可以將蔬果榨汁來喝。

　　Q3：為什麼這個飲食減肥法對身體有益呢?

　　A：當我們吃了東西之後，體內的酵素會對其進行消化與解毒。但加熱至47度或以上，食物中的酵素就會被殺死，而這一系列的行為本身就需要使用體內酵素額外的能量來進行。也就是說，如果我們不將食物加熱，直接攝入體內，體內酵素產生能量就能保持最低消耗量，儲存起來留作排毒與新陳代謝的時候使用。

　　另一方面，從食物中補充額外的酵素，也能幫助體內排毒與提高新陳代謝，改善水腫與便秘，令排毒更順暢。