生理期瘦身方案 7天時間從頭瘦到腳

　　生理期期間很多女性都會吧自己的減肥計劃停下來，其實生理期是一個非常好的減肥時機，下面中國減肥網小編就要推薦給大家一套生理期瘦身的方法，幫助你輕輕鬆松利用幾天時間就能從頭瘦到腳。

　　第一周，生理期開始(月經拜訪)

　　肌膚狀態： 這一周，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沈、敏感等狀況，黑眼圈明顯。

　　美麗狀態： 不好

　　減肥適應度： 不好

　　經期一般只會有水分滯留問題，並不會囤積脂肪，更重要的是，由於經血的流失，我們的身體本來就元氣大傷，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周最好以休息為主。

　　tips：

　　a、經期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激凌、泡菜等。

　　b、盡量飲用溫柔且促進血液循環的飲料，例如姜茶。

　　c、多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔，並能補充水分的保養品!

　　推薦：這一周基本上就是姐妹們的辛酸史以及血淚史，肌膚敏感脆弱，極易受紫外線的侵害，並出現黯沈乾燥的現象。臉部和眼睛容易發生不同程度的浮腫。把濕毛巾放進微波爐加熱敷眼睛，小心毛巾不要太燙。直至毛巾變涼後再放進微波爐加熱，再敷眼睛，如此反復3次，就可消腫。