生理期瘦身方案 7天時間從頭瘦到腳

　　第四周，後黃體期(月經再來)

　　肌膚狀態： 一個月里肌膚最糟糕的時候，完全無福利可言。油膩、痘痘、毛孔粗大、過敏，都會喜歡在這時出現。

　　美麗狀態： 不好

　　減肥適應度： 不好

　　tips：

　　a、沒本錢約會和熬夜，不如早點睡覺，皮膚至少不會變得更糟糕。

　　b、保養盡量選擇效果強+控油+保濕的產品。

　　c、順便做好減肥挑食計劃為生理期做準備，盡量吃陰性食物：番茄、小黃瓜、螃蟹、海帶、牛肉、清涼飲料(牛奶)、菠蘿、西瓜等。

　　推薦：鞏固前三周的美麗瘦身成果，為下個月的美麗大作戰養足精神。努力做到不要前功盡棄，好皮膚好身材就會在長期堅持中初見端倪。