辟谷減肥不等於斷食 詳解道家減肥法

　　斷食減肥原理一致？

　　斷食減肥方法相對來說比辟谷減肥方法有趣的多，斷食減肥方法並不是採取不吃不喝的一種方式，用更簡單明瞭的話來說，斷食減肥法只是用另外一種食物或者飲料來代替主食和水。常常有人說在斷食期間只飲用鮮榨的果汁，除了可以幫助身體的排毒，還能減肥嫩膚。斷食減肥方法常用的方式有香蕉斷食法、蘋果斷食法還有清水斷食法。

　　有趣的是斷食減肥並不限制數量，期間你想吃多少就吃多少，但必須是單一的水果或者飲料。斷食減肥的時間不比辟谷長，不需要長時間的與食物阻絕，一般七天一個時間段。與瑜伽精神論一樣，斷食減肥注重於阻絕現代人胡吃海喝吸收的身體毒素，想要乾淨的血液就要開啓斷食之旅。但想要減肥的朋友，你知道你的體質是否屬於可以斷食的體質嗎？這種減肥方法且不說科學與否，單于體質而言，斷食減肥是不建議採用的。

　　前面介紹的兩種減肥方法，都是比節食更高層次的減肥方法，但科學的飲食簡易是，多吃水果多喝水，改變體質就是這樣簡單。對於生命來說，水是至高無上無比神奇的藥。感冒了多喝水、燥熱了多喝水、身體上出現了任何毛病都要喝水，同樣減肥也需要喝水。減肥期間除了合理的飲食還需要運動按摩一體，對於局部減肥來說，按摩是最有用的減肥方法，用乳液輕輕擦拭需要減肥的部位，專業的按摩手法可以讓拜拜袖、大象腿輕鬆說拜拜。