最火爆心理暗示減肥法 快速殲滅惱人贅肉

　　二、完整逼真地敘述事實

　　問你自己為什麼你想減重或改善減肥。大多數人都很少花時間去思索它的答案，他們會給自己籠統或模煳的答復，好比，“我希望好看一點”，“我希望穿得下我的衣服”，或“我希望看起來精神好一點”，這些答案是個好的開始。

　　三、預設美好的未來

　　為你的未來建立一個清晰可信的影像，讓你在面對誘惑時能想象它的細節，但它必須具體而清晰，當你更深入探尋他必須改變的理由時，才能舉出他需要的細節。這一點很重要。

　　四、強調價值

　　造訪過你的預設未來後，你應該挑選一些對於促進自我動機的深刻理解作為關鍵時刻使用的“自我激勵的銘言”如果不能，那就不夠有力，你必須不斷思惟觀察，直到它和你最在乎的東西再度聯結。