最火爆心理暗示減肥法 快速殲滅惱人贅肉

　　五、與你想成為的人連結

　　有的人將他們的“自我激勵的銘言”的焦點放在他們希望將來成為的人身上。例如，腦子里想某一個人或一群人，他們正高高興興做你目前厭惡的事。然後，不要斥責他們瘋狂，相反地，想象你是他們其中之一，把你自己看成他們的一分子。當你隨著他們做你的關鍵行為時，偶爾停下來，在內心暗自慶賀你即將成為他們其中之一。

　　舉個例，假如你始終無法強迫自己去健身，不妨告訴自己(大聲說出來!)：“我是個受訓中的運動員，運動員就是要這樣做。”甚至讓這個身分更明確：“我是個健行登山客”、“我是個田徑選手”，或“我是個滑雪專家”，然後深入研究這個新的興趣，閱讀和登山、跑步，或滑雪有關的雜誌，想象自己置身於雜誌中的圖片，將你的眼光從犧牲轉移到成就上。每當你面對誘惑，即將被拉回昔日的你時，你便應該利用這句銘言來對抗它。