快樂減肥新主張 組團瘦身效果更好

　　該項研究的作者說道，該計劃的關鍵是同事之間的團隊合作。(低熱量飲食可能也是有幫助的。)其他最新的研究也支持該觀點，當提到減肥和保持體重——尤其是在工作場所——團隊是強大的動力。

　　最新一項研究將參與者分為三組。一組接受了在線的鏈接以及每月稱重提醒插件；另外一組接受了同樣的信息，並且如果他們完成了他們的減肥目標，可以贏得100美元。第三組被分成每五人一小組的小團隊，並且無論哪組成員完成了他們的月度減肥目標，均可獎勵500美元，平均分配給每個成員。結果證明以團隊作戰的成員減重最多。

　　第二項研究的調查人員講道，團隊作戰的成員更有可能減肥，而其他人往往抵擋不住Pizza的誘惑。做得比別人更好是一種巨大的激勵因素，並且其他研究表明當我們與比自己更苗條的人一起鍛鍊時，會更努力。

　　這些研究表明，無論我們是一起競爭或一起努力：減肥和減肥都是一種社會行動。將社會元素與減肥和減肥目標結合在一起，可能大大提高成功率。

　　當然，任何成功減肥或增肥，降低他/她的膽固醇，或第一次跑5K的人都明白實現減肥目標後的個人滿足感。但是，這一切研究表明如果是獨奏，拍打自己的背並沒有太多意義。

　　可能我們最終只是希望自己的努力得到認可，甚至是被那些比我們跑得更快，或比我們吃的更少的人的認可。無論如何，這不會是傷害，而是讓我們知道了有人在關心我們。