怎樣變成易瘦體質 6個飲食細節來幫你
發布日期：2023-11-02 03:16:28來源：中國減肥網
(5)注意吃東西的順序
總是從最喜歡的東西開始吃的人，只要改變飲食的順序就可以成為易瘦體質！先吃沙拉與湯品等，接著是富含蛋白質的主菜，最後再攝取米飯及麵包等碳水化合物，就可以減緩血糖的上升。
(6)讓糖類更容易燃燒
成為肥胖根源的糖類最好搭配含有維他命B群的食材。例如米飯配雞蛋與納豆，或是鮪魚及鰹魚等生魚片做配菜等等。僅是如此，就成為容易燃燒糖類的組合，就能更接近易瘦體質。
不管怎麼樣，重點是不要將減肥視為壓力。養成良好的飲食習慣，就能輕鬆瘦身。
為了減肥成功不再難，現在開始一點一滴地進行準備吧！
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