換個好心情瘦身更容易

　　2、越寬恕越纖細
　　在最新一期美國雜誌上，刊登了一篇名為《寬恕的力量》的文章，文章中闡述了，有寬恕精神的人，身體更健康壽命跟長，體質會逐步變為瘦人體質。其原因在於，有寬恕精神的人擁有：
　　更堅強的心：一般人的心律在每分鐘７０次左右，生氣的時候，特別是面對爭吵的時候，心律一定會加快，從而加大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的錯，氣氛不止，心律很難恢復到正常範圍之內。因此，為了自己的健康，要懂得寬恕別人。
　　更健康的免疫系統
　　免疫球蛋白是人體一種重要的免疫系統抗體，它可以幫助人體抵抗入侵的細菌和病毒，僅僅花５分鐘的時間沈溺於負面情緒痛苦的實驗對象，免疫球蛋白水平會下降，並且維持至少５個小時都處於低水平。之後許多相關的研究也都證實或暗示僅僅是對某種情緒的回憶，也會清理影響一個人的身心健康。
　　肌肉不再酸痛
　　情緒狀態影響著肌肉對疼痛的感受。適當的情緒變化可以產生鎮痛作用，當持續的不良情緒又會放大內在疼痛的感受，加重慢性疼痛的感覺。因此要保持平和的心態，愉悅的與他人相處，避免情緒波動。