七個控制食慾妙招 讓你吃好瘦得快

　　1.補充身體水分

　　我們經常會把口渴和飢餓混為一談。當感到飢餓時，試著小口小口地喝完一杯常溫水，然後等待15至20分鐘。飢餓感會有所消退。

　　2.刷牙和洗浴

　　浴室是我們趕走飢餓的好去處。最簡單有效的方法就是刷牙，最好用薄荷味的牙膏。刷完之後不僅清潔了牙齒，還會保證你面對超級美食也會不為所動了。

　　當然還有一個治本的方法，那就是淋浴。吹乾頭髮後再化妝，然後欣賞鏡子中的裸體美人，你還會為了一塊奶油麵包，而“破壞”你的好身材嗎？

　　3.睡覺

　　通常人們感到飢餓是由於缺乏足夠的睡眠。試著小憩20到30分鐘，短暫的美夢不僅使你精神抖擻，還會趕走飢餓感。