10個最nice減肥建議 讓你瘦得科學又快速

　　8、肥胖不只是缺乏意志力而造成的結果
　　變得肥胖並不是只因為飲食過量而造成的。除了因為吃太多垃圾食物等缺乏營養的飲食生活或是運動不足，還有遺傳的體質或是不擅長社交等，文化上的因素也是主要原因。
　　還有吸毒或健康上的問題也會讓體重增加。
　　9、只有減重並不代表消除肥胖
　　肥胖治療需要從多方面去進行，和飲食習慣或運動等都有相關。還有接受關於肥胖的教育也十分重要。醫生從潛在的危險或是併發症、健康狀態去做總合診斷，有必須開藥方，甚至是做手術的情況發生。
　　10、運動是防止肥胖的最佳解藥
　　造成肥胖的原因有很多，缺乏運動是最大的主因，這也是解決的方法。在加拿大很多大人和小孩都缺乏運動。
　　覺得如何呢？肥胖不是單純只有胖而已，還潛在許多疾病的風險。對於心理或是生殖方面也會造成嚴重的問題呢。