10個最nice減肥建議 讓你瘦得科學又快速

　　3、肥胖者持續增加中
　　從1980年初開始，加拿大的肥胖率變成雙倍。25%以上的大人屬於肥胖，而3人之中有2人體重過量。
　　4、肥胖的小孩在增加
　　加拿大的小孩中有9%是肥胖的，26%將要體重過量，每年持續增加中。肥胖的小孩很容易變成肥胖的大人，健康上也容易產生問題。
　　5、肥胖會讓健康的危險度增加
　　肥胖不是只有胖，還容易罹患心臟病、糖尿病、高血壓、心肌梗塞、膽囊炎、呼吸問題，癌症等疾病。
　　6、肥胖會影響日常生活
　　肥胖會對日常生活造成阻礙。由於容易腰痛或睡覺時無呼吸，變形關節炎等慢性疾病。爬樓梯或劇烈運動，甚至睡眠都變得困難。肥胖的心理影響是失去信心或憂鬱，也容易沒安全感、造成孤獨感等。
　　7、影響生殖能力
　　體重過重的女性不容易懷孕，男性則較難產生健康的精子。