6個最佳減肥時期 把握住讓你瘦不停

　　6、排卵期行走方式，讓小腿變細些

　　美國醫學專家的一項研究發現，排卵期的女人走路步伐較平時要小，膝蓋並得很緊，這樣的行走方式消耗的熱量比平時多16%。如果你這時穿的是高跟鞋，則會讓小腿肌肉更緊繃，能減去更多腳肚上的脂肪。平時如果能堅持用這種方式走路，那你的小腿想不變瘦都不行了。

　　堅持運動、飲食相結合

　　是的，不運動也能瘦下來，可是不運動就瘦下來實在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅持運動、飲食相結合的減肥方法，不僅幫助消耗卡路里，讓你更快一點的瘦下來，還能讓你瘦得足夠健康，曲線足夠美。選擇你自己感興趣的運動方式，每天堅持半小時即可。

　　飲食小細節讓你更瘦一點

　　小細節大改變，多注意一些飲食上的小細節，可以讓你更瘦一點，養成習慣後，對保持窈窕身材也很有幫助。不要縱容自己的一些飲食小習慣，覺得吃一下又沒有關係，就是因為多吃一點又一點，才累積出了超重的你，所以要減肥，一定要戒掉飲食壞習慣。