消水腫的減肥妙招 讓你輕鬆變瘦子

　　即使再怎麼節食，再怎麼努力運動，浮腫的身材依舊不變？其實，這有可能是因為身體受涼、缺乏運動造成氣血循環變差而導致的身體浮腫。所以，要減肥，消除浮腫同樣重要。

　　據調查顯示，有7成的人因為“無法恢復原本的身材”而感到不安。4成更表示“輕薄的衣服讓人沒安全感”，有不少人因為身材的變化而煩惱不已呢！尤其女生，特別在意腿、臉、手臂的狀態。

　　減肥前先Chcek！體型變化說不定是因為季節造成的“水腫”。

　　不過，在減肥之前，請大家不仿先思考消除水腫的方法。現在的身材變化其實是水腫引起的。血循環研究會代表，同時也是東京女子醫大附屬青山自然醫療診所所長的川嶋朗醫生表示：

　　“解決身材走樣的問題，往往第一個想到是節食減肥，但其實消除水腫也同等重要。尤其是、“日夜溫差”所引起“手腳冰冷”，或秋冬季節運動不足導致 “肌力下降” ，避免發生“水腫”的可說是首要功課”。