消水腫的減肥妙招 讓你輕鬆變瘦子
發布日期：2023-10-18 05:40:36來源：中國減肥網
(3)藉由泡澡促進氣血循環
泡澡是能幫身體加溫，幫助肌肉收縮以及促進血液循環的絕佳機會。一邊泡在38～40度左右的溫熱水中，一邊做能伸展肌肉的拉筋動作，讓熱水加強肌肉幫浦作用，達到消除水腫的效果。
泡澡拉筋運動的重點在於，臀部以及腳踝必須浮在水中，然後轉腰部扭動下半身。
只要氣血循環變好，身體的代謝就會提高，就能達到夢寐以求的減肥效果。可說是，一石二鳥呢。體內過冷，水分不容易代謝造成囤積，因此也容易水腫。為了不要因為臉看起來浮腫，給人「自我管理有待加強」的印象，努力解決“水腫”的問題吧！
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