學生妹減肥遇到平台期怎麼辦

　　對於學生來說，日常工作學習的生活作息加上減肥，很容易就造成了便秘的情況。這時候便秘要怎麼辦？如何治療便秘？其實不需要治療這麼麻煩。今天小編分享4個減肥方法，堅持日常習慣就能夠讓你輕鬆清宿便，排毒減肥快速達成。

　　第一，久坐不動。

　　從早到晚，除了廁所和食堂，整天坐在教室里埋頭苦讀。規定的休息時間，也因各種原因沒有好好利用。身體缺乏運動，腸道肌肉鬆弛，蠕動能力減弱，這是學生便秘的重要原因。

　　第二，壓力過大。

　　學生的成績和男人的工資、女人的年齡，被列為世界三大隱私，這裡的學生主要指高中生，他們課業繁重，考試頻繁，承受著來自社會、家庭以及自身的巨大壓力。過度勞累、精神緊張抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

　　第三，飲食不當。

　　學生多以肉和米飯為主，很少進食蔬菜，很少喝湯，喜吃零食，很少主動吃水果，飲食單一，營養不均衡。作業繁多，休息時間少，飲水不足，腸道內乾燥，腸內容物不易排出。並且很多學生MM因為減肥導致了飲食的不均衡也是其中主要原因之一。