一天六餐減肥方法 讓你月減10斤沒問題

　　其實，身材和美食並不是魚與熊掌不可兼得，控制飲食也不是餓著，而是適量，你什麼都可以吃，只要你什麼都少吃。

　　規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝

　　專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉了，囤積不了脂肪。運動員和大部分有固定運動習慣的人，都是這樣的體質。所以很多人推薦運動減肥，因為運動可以讓新陳代謝變快。但並不是每個人都愛運動，都有時間運動，對現代女性來說，減肥或保持體形的方法最好是不需要運動的。其實，這是可以做到的。運動能夠減肥的原因在於它加快了新陳代謝，也就是說，減掉脂肪的關鍵在於加快新陳代謝，而不是讓自己餓著不吃東西。謝嘉認為不少減肥偏方其實是在減少食量的同時，也減慢了身體的新陳代謝。這樣的減肥方式，因為身體的代謝很慢，所以稍微吃多一點就會胖回來，並不科學。正常新陳代謝的女孩子，一天吃2000卡的食物也不會發胖。代謝不好，800卡就胖了。