啓動DNA減肥模式 一周讓你瘋瘦5斤

　　瘦身減肥最關鍵的就是要提高燃脂效率，下面小編就要介紹給大家幾個專家推薦的減肥方法，通過飲食，運動等習慣改變dna，從而達到瘦身減肥的目標，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

　　啓動dna開關瘦身術

　　還在意過去討論的肥胖基因？最新科學理論指出，藉由重組dna，就能打造完美身材；原來，每一口你吃下去的食物，都隱含著密碼傳遞給你的dna。著名醫學博士馬克海曼表示，dna會告訴身體是否該減輕或是增加體重，再來促進或抑制食慾，如此一來，啓動能幫助你減重的dna，關掉讓你瘦不下來的dna，就像選擇正確的飲食一樣簡單。

　　或許應該告訴你的dna…

　　加速新陳代謝

　　多享用原始風味的西瓜、四季豆、草莓、蔬菜和其他多汁的食物吧！其它如豆子、堅果、種子和全麥穀類，其中的化學物含有很多植物營養素和纖維質，能幫助新陳代謝有效運作。

　　切忌食用過度加工食品，因此，建議選擇向日葵籽和葡萄乾，而不是花生巧克力；塗抹青橄欖醬的全麥麵包，而不是袋裝的起士和餅乾；吃純優格搭配天然水果，而不是水果口味的優格。

　　當然，不論你吃什麼，都不要等到肚子咕嚕叫時才狼吞虎嚥。進食間距過長會讓身體啓動預防飢餓的化學物，導致新陳代謝緩慢，飢餓時適當補充能量，更能促進新陳代謝。