啓動DNA減肥模式 一周讓你瘋瘦5斤

　　盡快感覺飽足

　　碰到真的想吃甜食時，請選擇「糖」，而不是「高果糖玉米糖漿(hfcs)」。海曼博士表示，高果糖玉米糖漿是一種常使用於飲料、蘋果汁、糖果、水果口味優格等的甜味劑，它比一般糖更容易讓你飢餓。

　　當你食用少量的糖時，控管食慾的賀爾蒙會開始作用，最後告訴你的身體攝取量已經足夠；但是，當你食用的是高果糖玉米糖漿，可就沒那麼幸運了，該賀爾蒙將不會被告知，所以你可能攝取過量而不知。

　　燃燒脂肪

　　拒絕反型脂肪！專家指出，反型脂肪會附著在細胞的某部分，告訴 dna 減緩脂肪燃燒以及新陳代謝，使身體更抗拒胰島素。但是，健康的油脂像是 omega-3s，則散髮完全不同的訊息，引爆脂肪燃燒，並改善對胰島素的敏感度。

　　常見含反式脂肪酸的加工食品有：珍珠奶茶，薯條，薯片；蛋黃派或草莓派；大部分餅乾；方便面；泡芙，薄脆餅，油酥餅，麻花；巧克力，沙拉醬；奶油麵包；冰淇淋；咖啡伴侶或速溶咖啡。