動用下半身減肥法 讓你瘋瘦不停歇

　　4. 用正確的姿勢走路

　　走路的姿勢正確，能幫你重新塑造優美的S曲線。因此應當用正確的姿勢走路，走路時，應當充分發揮“下半身思考”，有意識地使用大腳趾的第一關節的前端，這樣能改善骨盆的歪斜，減少臀部和大腿肥胖。

　　5. 左手刷牙

　　如果你是右撇子，可以試試左手刷牙、拿筷子；左撇子則反過來。這種方法是“下半身思考”的延伸，它在一定程度上可以幫你改善左右骨骼和大腦的協調度，讓你刺激另一邊相對比較少用的身體，加快全身燃脂步調。

　　6. 運動適度

　　運動過少，體內的身體機能就會下降；運動過於劇烈，又會讓身體摩擦嚴重，造成骨骼的衝擊傷害。從“下半身思考”的角度來說，運動適度，是維持全身骨骼平衡，尤其是腿部循環較好的方式，因此你在選擇的時候，可以適當選如瑜伽、舞蹈、游泳等比較平和而又有一定刺激作用的運動。