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9個最佳的減肥地點 讓你時時刻刻都在燃脂

發布日期:2023-10-18 07:07:53來源:中國減肥網

  想游泳減肥卻找不到游泳池?想跑步健身卻愁沒有場地?其實運動不需要選地方,在我們生活中就有可以利用的運動健身場所,告訴你隨時隨地就能瘦的好地點,讓你無時無刻就能輕鬆瘦。

  1、旅館房間

  在假期的尾聲想要收收心運動健身,其實旅館房間就是最好的運動場所。雖然房間內沒有任何設備,不過隨著音樂做做混合式的皮拉提斯,不只可以為鍛鍊身材,對於調整時差也會有不少幫助。

  2、溫暖的床

  溫暖的床可不只有拿來睡覺這個功能,其實它也是個完美的健身工具。利用床鋪可以做一些基本的伸展動作,無論是平躺伸展、側躺伸展、坐姿伸展,或是最簡單的倚著牆抬抬腿都是不錯的運動,對於舒解平日久坐的腰酸背痛也十分有幫助。

  3、學校操場

  現在剛好是國中小學、高中放暑假的時候,像學校操場這樣完美的運動地點怎麼可以錯過?無論是白天或下午都可以到鄰近學校的操場慢跑或是快走,或許會有種揮灑青春汗水的感覺,相信在學校的操場上一定也有不少和你一樣正在努力運動的人們。

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