減肥期間巧遇飯局 這樣吃讓你不發胖

　　首先，你確實每天都嚴格執行了自己的健康減肥計劃。它們已經融入了你的生活，成為你的生活方式，而不是還處在和自己的各種壞習慣做鬥爭的過程中。另一方面，特殊情況就是特殊情況，不能經常出現。如果你一周參加了幾次這樣的特殊活動，那你就有必要誠實地告訴自己：它們已不再是特殊情況，在計劃中應該明令禁止。

　　減肥遇上飯局的特殊應對法：

　　1.赴宴前先吃一點食物

　　我們可以在赴宴前吃一點水果、蔬菜，飯局的特點之一就是有點慢。等菜慢慢上起來，大多數人也都餓得夠嗆了，狼吞虎嚥是免不了的，提前吃點就能避免這種情況。

　　2.盡量遠離高糖飲料和酒，選擇茶水

　　酒精的熱量是非常高的。適量飲酒不會破壞你的減肥成果，儘管它有可能會減緩你的減肥過程，但過度飲酒毫無疑問會給你帶來麻煩。如果你不控制自己的飲酒量，它將會極大地傷害你的身體。