11個快速減肥妙招 讓你永葆活力輕鬆瘦

　　 6、把你周圍的環境調整好

　　把家裡收拾一下，來展現全新（更輕鬆）的你。在冰箱乾淨的儲藏格里放上預先準備好的健康食物，把水果放在桌上漂亮的碗裡面，把運動鞋放在入門的鞋架上，把髒衣服從健身器材上拿開，等等。調整好周圍的環境可以讓你更容易地把想做的事落到實處。

　　 7、把自己的目標貼到鏡子上

　　不論是你最愛的鉛筆褲，還是比基尼，把其中特殊的一套掛起來，會在平時激勵你減肥的。你也可以把你特別想穿的衣服掛在鏡子附近。

　　“我想象自己穿著這樣的衣服，那該是一種多麼好的感覺。”因為你已經買了這件衣服，那麼穿上它就不會是不現實的夢了，這樣可以調動你去健身房減肥的動力。