怎樣輕鬆有效減肥 10個妙招讓你瘦出驚喜

　　9. 尋求幫助

　　對於很多人來說，獨自走一英里都很困難。但如果有人跟你做相同的事，並告訴你一些經驗，你會很有信心堅持下去，兩個人總比一個人好。幫助來自很多不同的渠道，比如說減肥俱樂部。此外還會來自於家庭-有人願意傾聽你的想法也是一種幫助。

　　10. 找到你的克星，提前為它準備

　　往往有一個理由，讓你無法達到減肥目標或很難繼續自己的減肥計劃。每個人的理由都是不同的，從無法抗拒巧克力到沒時間做飯……你的小情緒讓生活複雜了。列出所有的你可能想到的影響你減肥的東西：太忙了？不喜歡減肥食譜？不管是什麼！解決它，嚴格執行瘦身計劃。