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怎樣輕鬆有效減肥 10個妙招讓你瘦出驚喜

發布日期:2023-10-08 18:14:16來源:中國減肥網

  9. 尋求幫助

  對於很多人來說,獨自走一英里都很困難。但如果有人跟你做相同的事,並告訴你一些經驗,你會很有信心堅持下去,兩個人總比一個人好。幫助來自很多不同的渠道,比如說減肥俱樂部。此外還會來自於家庭-有人願意傾聽你的想法也是一種幫助。

  10. 找到你的克星,提前為它準備

  往往有一個理由,讓你無法達到減肥目標或很難繼續自己的減肥計劃。每個人的理由都是不同的,從無法抗拒巧克力到沒時間做飯……你的小情緒讓生活複雜了。列出所有的你可能想到的影響你減肥的東西:太忙了?不喜歡減肥食譜?不管是什麼!解決它,嚴格執行瘦身計劃。

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