解析縮胃減肥方法 讓你瘦得明明白白

　　在生活中會聽到每位MM都在說減肥，瘦的也想瘦，胖的 更想瘦。於是，她們想盡了各種辦法：吃昂貴的減肥藥、到減肥機構減肥、到醫療美容機構吸脂……辦法想了N多種，但就是不見效。我有一位同事因臀部大，腿 粗，花錢在醫療美容機構做了抽脂。錢花了許多，罪也遭了很多，開始還看出點成效，可不到一年又反彈，腿比原來還粗、臀部比原來還大，而且還落下病根，一陰 天就癢。今天我要給大家介紹一種不靠別人自己輕輕鬆松也能廋的減肥瘦身方法，您還不用花冤枉錢，不用靠運動，累個半死不活的，就靠自己的意志力。真心想減 肥的MM請你找個胖紙跟你一起按照下面的方法做吧，跟朋友一起減肥可以互相的鼓勵對方，給予正能量哦~！你們還可以下賭約！

　　縮胃現在開始

　　每人必備一個稱一個本子一隻筆

　　減肥的前一個晚上記錄下你的體重（一定要做）

　　縮胃

　　1day清腸

　　準備今天你要吃的水果（蘋果梨黃瓜小番茄）4選一，只能是一樣哈。你選的這款就是你今天的糧食了。建議是黃瓜，但是根據個人喜好來吃，一天就吃一種水果，正餐也是只吃水果，餓了就吃。多多多多多喝水（胃不好的MM估計要一直吃水果，因為餓不得）