懶人最愛的減肥法 輕鬆一按即可享瘦

　　減肥一定要運動嗎?那可不一定，有些穴位是可以促進減肥的，只需每天輕鬆按一按，並可按出窈窕好身材，下面就和小編一起來看一下吧。

　　一、旋揉肚臍周圍減肥法

　　一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。揉按肚臍周圍穴位，之後肚臍左右各三指處按50下最後在肚臍下方四指處按50下，每天睡前或早上剛睡醒各做一次，一個月可減重2~3公斤喔。

　　除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

　　二、按摩足三里減肥法

　　足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

　　三、壓三穴減肥法

　　(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。

　　(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。