水腫型肥胖怎麼辦 小妙招助你消腫
發布日期：2023-10-07 01:55:10來源：中國減肥網
水腫型肥胖減肥方法
食用水煮紅豆
把50g的紅豆放入600cc的水中，並以最小火力煮30分鐘，煮到水量剩一半為止。
食用烤蘋果
把蘋果切成1公分厚，再以錫箔紙包起來，烤熟至咖啡色後食用。
半身浴
在浴缸里放一張小椅子或將臉盆反過來擺放，泡澡時只讓下半身浸泡在熱水中。只要浸泡半身浴超過30分鐘就可以大量流汗，達到改善水中毒的效果，並且能夠使身體溫暖。(冬天氣溫較低，可以等浴室溫度上升後再入浴，也可以先讓全身稍微浸泡一下熱水，或是半身浴時在肩膀上披一條乾毛巾。)
泡腳
在臉盆或是木桶里倒入42℃左右的熱水，讓雙腳浸泡在熱水中10～15分鐘。(為了避免熱水冷卻，可在中途繼續倒入熱水。如果在熱水中加入一小撮鹽巴、或是把一塊生薑磨成泥後倒入都可提升效果。)
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