水腫型肥胖怎麼辦 小妙招助你消腫

　　在腎臟的位置上敷薑末濕毛巾

　　1)把150g 的生薑磨成泥並放入棉布袋中，袋口以繩子綁緊。

　　2)在鍋中倒入2公升的水，放入袋子後加熱直到快沸騰為止。

　　3)即將沸騰時把爐火調到最小，加熱10分鐘後關火。

　　4)等鍋中溫度降到70℃左右，放入一條毛巾吸水並輕輕擰乾，然後敷在身體上。直接敷的話，很快就會冷掉，不妨在毛巾上蓋一層塑料布，最上面再鋪一條乾毛巾。

　　5)等10分鐘過後，將毛巾再度浸泡鍋中並擰乾，然後重新敷在身體上。此動作可重復2～3次。(若有疼痛或是症狀較嚴重時，一天可進行2～3次。鍋子里的姜湯加熱後可重復使用2～3次。)

　　飲用薑末紅茶

　　把薑末跟紅糖(或蜂蜜)加入熱紅茶中飲用，紅糖或蜂蜜可依個人喜好來決定加入的份量。